Les Meilleures Applications pour Surveiller Votre Santé – Télécharger et Utiliser

Prendre soin de soi passe par de nombreuses étapes que cela soit faire attention à ce que l’on mange en quantité et de manière équilibrée. Ou encore savoir garder la ligne, faire des exercices afin de garder la forme. Bref ce sont toutes ces petites choses qui semblent anodines en premier lieu qui vont pourtant vous aider à faire attention à votre santé.

De nos jours, il existe des applications qui vont vous accompagner afin de non seulement veiller à ce que vous preniez soin de vous correctement mais aussi que vous sachiez quoi faire et comment le faire. Ces véritables coachs virtuels vont donc vous aiguiller et en même temps agir comme un nutritionniste afin de faire en sorte que vous mangiez sainement.

Vous avez décidé de passer en mode remise en forme ? Vous voulez des applications qui puissent vous aider à surveiller votre santé et faire attention à vous ? Alors regardons quelques unes des meilleures applications qui existent sur le marché du moment tout de suite !

Les Meilleures Applications pour Surveiller Votre Santé - Télécharger et Utiliser

Yazio

Yazio est le nutritionniste virtuel par excellence. Via cette application vous allez pouvoir renseigner ce que vous mangez à chaque repas soit en l’entrant manuellement ou bien à l’aide du code barre du produit. En effet, Yazio dispose d’une banque de données pouvant reconnaître un nombre impressionnant de produits. À l’aide de ces informations l’application vous indiquera alors si vous mangez correctement de manière équilibrée.

C’est une bonne façon pour non seulement faire attention à sa ligne mais aussi vérifier que vous n’avez aucune carence potentielle par l’absence de certains nutriments dont votre corps aurait besoin. Ainsi Yazio vous indiquera sous forme de rapports les calories que vous consommez mais aussi les taux glucidiques, lipidiques et protéiques seront analysés pour savoir s’ils ont en excès ou suffisant.

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Au-delà de surveiller au quotidien votre consommation de nourriture sous la forme de rapports détaillés et graphiques très parlants, Yazio pourra afficher votre progression de façon hebdomadaire, mensuelle ou encore annuelle. Vous saurez tout de suite si vous mangez plus sainement sur le long terme ou encore si vous avez su garder un poids fidèle à vos objectifs ou non.

En plus de s’inquiéter de ce que vous mangez, Yazio va aussi vous proposer des séances d’exercices à effectuer pour garder la forme. Que cela soit pour garder la ligne, perdre du poids ou encore juste avoir la pêche, plusieurs programmes seront disponibles en fonction de vos besoins.

L’application est en téléchargement sur Google Play et l’Apple Store et est accessible gratuitement dans son utilisation globale. Il y aura en revanche une partie payante pour obtenir des recettes adaptées à des régimes ou encore certains programmes d’exercices.

Fitbit

Les Meilleures Applications pour Surveiller Votre Santé - Télécharger et Utiliser

Fitbit est votre compagnon quand il s’agit de surveiller votre santé. Il va bien entendu s’occuper de regarder ce que vous mangez, vérifier votre poids et si vous vous nourrissez de façon équilibrée mais il va aussi par exemple s’intéresser à votre hydratation, votre sommeil, votre rythme cardiaque et à quel point vous faites du sport.

Autant dire que c’est un véritable assistant virtuel au service de votre bien-être. Tout au long de la journée en fonction du nombre de pas que vous allez faire ou des exercices effectués, il vous donnera une estimation des calories que vous avez perdu. Il saura vous rappeler de boire à l’aide de notifications si vous n’avez pas indiqué l’avoir effectué depuis un certain temps.

Pour ce qui est au niveau du sommeil il analyse vos ondes ainsi que l’heure où vous vous couchez et vous vous levez afin de voir si vous avez un sommeil réparateur ou non et si ce n’est pas le cas comment tâcher d’améliorer cela à l’aide de conseils.

Conclusion

Fitbit est donc une application relativement complète quand il s’agit de faire attention à votre santé et la surveiller. L’application peut en plus être connectée à une smartwatch pour faciliter l’analyse des données (comme la prise de votre rythme cardiaque par exemple). Téléchargeable sur IOS comme sur Android, elle est gratuite avec des achats intégrés disponibles au sein de l’application.

Si vous voulez en savoir plus sur des applications utiles, je vous recommande celles pour surveiller votre poids.

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