Comment Méditer à la Maison – Les Meilleures Applications

La méditation ne date pas d’hier, c’est une pratique qui existe depuis des siècles et ses bienfaits sont fondés. En effet que vous soyez stressé ou bien que vous ayez juste besoin de faire le vide dans votre esprit, cette pratique est très adaptée pour cela.

Non seulement la méditation va vous aider à vous détendre, à vous sentir plus calme et relaxé mais elle permettra aussi d’organiser plus efficacement le flot de vos pensées. Notre cerveau a besoin de souffler d’une façon ou d’une autre, pour bon nombre d’entre nous, la méditation est une aide fortement utile pour se faire.

Le problème c’est que lorsqu’on débute on ne sait pas par où commencer. Comment débuter ? Comment méditer ? Ce sont des questions qu’on a tous eu un jour. Fort heureusement de nos jours il existe des applications qui vont vous accompagner tout au long de votre périple et je vais vous les présenter de suite !

Comment Méditer à la Maison - Les Meilleures Applications

Ten percent happier

Vous retrouverez cette application sur l’Apple Store et Google Play. Concernant son prix, elle est gratuite les 7 premiers jours. Par la suite, il faudra s’acquitter d’un abonnement annuel de 99,99€ ou mensuel de 9,99€.

Ten percent happier s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux individus confirmés. De plus, l’application se veut éducatrice en proposant des cours adaptés à ceux qui sont sceptiques et ne croient pas aux bienfaits de la médiation mais veulent tout de même essayer par curiosité.

PUBLICITÉ

En plus des nombreux cours accessibles, vous pouvez en apprendre davantage sur le sujet en posant directement des questions à une personne en temps réel via l’application.

Headspace Méditation & Sommeil

Cette application revendique une communauté de 65 millions d’utilisateurs dans le monde. Autant vous dire qu’elle est très utilisée, connue et appréciée. Une version d’essai est disponible afin de pouvoir l’essayer et l’adopter pendant deux semaines !

Au-delà il faudra payer un abonnement de 12,99€/mois ou bien pour une année à 69,99€. Elle contient énormément d’informations sur la médiation mais aussi des cours, des exercices et des musiques de relaxation. Comme son nom l’indique, elle s’adresse aussi bien pour méditer que pour votre sommeil.

De nombreux graphiques et rapports sont présents afin d’évaluer vos performances au cours du temps, afin de déterminer à quel point vous faites bien les exercices et quels effets a la méditation sur vous.

Vous retrouvez Headspace Méditation & Sommeil en téléchargement via IOS et Android.

Aura

Comment Méditer à la Maison - Les Meilleures Applications

Aura c’est une application offre des sessions pour tout les goûts et tout les niveaux. De plus, grâce à celle-ci vous apprendrez comment bien gérer votre respiration lors de vos séances car l’application vous indiquera sans cesse quand et comment bien respirer.

Il est également possible d’analyser vos humeurs et d’avoir des suggestions pour mieux gérer vos émotions. Dans la période de confinement actuelle, c’est une véritable bouffée d’air frais que nous apporte Aura.

Il y a énormément de sons et musiques relaxantes qui seront proposées afin de vous aider à vous détendre et méditer lors de vos sessions. Tout cela est rangé par catégories. Il est possible aussi de faire des suggestions afin que celle-ci continue à s’améliorer au fil du temps.

Concernant son prix il y a une version d’essai qui apporte la possibilité de tester une session de 3 minutes par jour gratuitement. Sinon il faudra débloquer le mode premium vous donnant accès à l’intégralité de l’application. C’est un abonnement mensuel de 11,99€ par mois ou bien payable à l’année pour 59,99€. Pour les plus satisfaits d’entre vous un abonnement à vie existe pour le prix de 399€.

C’est donc une très bonne application qui s’adresse à tout le monde. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous serez y trouver votre compte. La banque de sons est très bien fournie. De plus l’application se télécharge soit sur IOS ou Android.

PUBLICITÉ