Les Meilleures Applications pour Méditer Enceinte – Caractéristiques et Comment Télécharger

Être enceinte est un heureux événement pour bon nombre de femmes ce n’est pas pour autant que la grossesse est une période facile. Cela peut être épuisant tout aussi bien mentalement que physiquement et vous allez donc accumuler du stress. Le stress n’est jamais bon pour la santé, il agit aussi bien sur votre mental que sur votre physique et peut provoquer des complications lors de votre accouchement.

Heureusement il y a la méditation qui peut vous aider ! Si vous ne vous y êtes jamais essayé c’est l’occasion qui plus est de vous lancer. En effet, la méditation est une discipline de plus en plus reconnue qui permet d’apprendre à vous relaxer et à contrôler votre respiration. Lorsque vous accouchez, gérer sa respiration est important donc la méditation est une bonne façon de s’exercer en plus de vous aider à travers vos neuf mois plus en douceur !

Vous voulez en apprendre davantage sur la méditation et les techniques pour vous aider à vous relaxer pendant votre grossesse ? Laissez-moi vous présenter les meilleures applications qui vont vous aider à faire passer ce temps plus vite que vous ne le pensez sans avoir à supporter une pression trop écrasante en vous sentant apaisé !

Les Meilleures Applications pour Méditer Enceinte - Caractéristiques et Comment Télécharger

 

MyLife Meditation

MyLife Meditation autrefois appelée Stop, Breathe & Think est une application qui va vous permettre d’analyser votre humeur chaque jour et également va vous proposer diverses séances de méditation pour vous aider à vous relaxer et à vous apprendre à mieux respirer, gérer votre souffle.

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L’application existe aussi bien sur Android que sur IOS. Si elle nécessite un abonnement mensuel à $9,99 par mois ou bien $58,99 pour une année, il est aussi tout à fait possible de l’utiliser gratuitement avec des séances de 15 minutes disponibles quotidiennement.

Mylife Meditation s’adresse aussi bien aux novices qu’aux experts. Vous pouvez suivre vos progrès petit à petit et il y a plein de programmes pour vous aider à réduire votre stress sous la forme de séances mais aussi des exercices de respiration et de nombreux conseils.

L’application a été recommandée par de nombreux experts et scientifiques pour son sérieux et son efficacité. En pratiquement régulièrement ne serait que quelques minutes par jour, au bout de quelques semaines vous devriez constater les effets positifs que cela engendre aussi bien physiquement que mentalement. Se débarrasser du stress par tout les moyens est très important pour la santé de votre bébé mais aussi la vôtre.

Headspace Méditation & Sommeil

Les Meilleures Applications pour Méditer Enceinte - Caractéristiques et Comment Télécharger

 

Headspace Méditation & Sommeil est une application digne d’une bibliothèque tant il y a des programmes adaptés en fonction de votre situation. Pendant votre grossesse il est important de faire attention à votre santé physiquement et mentalement mais également de bien dormir. Le sommeil ne permet pas de simplement vous reposer, il permet à votre corps de récupérer et à votre esprit d’évacuer le stress.

C’est pourquoi la méditation est importante, utile et efficace afin de vous apporter tout cela. Il y a ainsi de nombreuses sessions disponibles de 3 à 5 minutes pour vous aider à vous faire à l’idée de la méditation si vous êtes débutant et c’est largement suffisant. Si vous voulez davantage, il est tout à fait possible de choisir vous-même vos exercices ou encore la durée désirée.

C’est une application avec une version d’essai et par la suite si vous désirez l’utiliser pleinement il faudra souscrire à un abonnement qui peut se régler de façon mensuelle pour 12,99€ ou bien à l’année au prix de 69,99€. Vous pouvez la retrouver en téléchargement sur l’Apple Store et sur Google Play.

C’est clairement à essayer si vous voulez tout faire pour que votre grossesse se déroule le mieux possible. Cela ne vous fera pas de mal bien au contraire !

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